طفلك يرفض الأكل

من أبر المشاكل السلوكية التي تعترض الأهل رفض طفلهم الأكل رغم المحالات المتكررة لدفعه ليكون أكولا لكن هنالك أطفال لا يأكلون الا بصعوبة شديدة مما يجعل الأم  في حالة غضب دائم تجاه هذا الرفض المستمر.

التصرفات الواجب القيام بها لتجنب المشكلة

1 – لا تلغي الوجبات بنفسك واتركي مواعيدها عادية فحذف بعض الوجبات يعطي طفلك رسالة مهمة في أن عدم الاكل تصرفا جيدا بما أنه جيد لك كاختيار.

2 – لا تهتمي كثيرا بمسألة الجسم الضعيف او الجسم السمين

احيانا يصبح الطفل الصغير مهتما بجسمه بشكل غريب اذا لاحظ مدى حساسيتك تجاه بدانته.

3 – يجب ان تكوني عارفة بمقدار الاكل الضروري لطفلك حسب عمره و وزنه

4 – حددي جدولا واضحا لتناول الطعام وتشبثي به فطفلك عندها سيعتاد على ذلك التوقيت وسوف يتفاعل ايجابيا مع الاكل في الوقت المحدد

حل المشكل عند حدوثه

هنالك حلولا ناجعة لهذه المشكلة ودائما تنقسم الى ما يجب فعله وما لا يجب

يجب عليك كأم فعل ما يلي:

1 – التشجيع على تناول كميات اقل من الطعام

معدة طفلك ليست كبيرة مثل معدتك وهي بذلك لا تتحمل أكثر من ثلاث أو أربع ساعات دون طعام، أتركي طفلك يأكل قدر ما يستطيع مع ضرورة تقديم الاكلة الصحية المناسبة.

2 – اتركي طفلك يختار طعامه

اعطي الفرصة لطفلك حتى يختار  احيانا الوجبة الرئيسية أو مكونات اللمجة فهذا يدفعه ليأكل ما اختاره وهنا يجب عليك مدح اختياراته مع ابقاء الخيارات في صنفين حتى يكون اختياره منطقيا.

3 – اعملي على تنوع الطعام وتوازنه

من الجيد جدا تعلم طفلك نظام التغذية السليمة مع الادراك أن خيارات الطفل ما قبل المدرسي متغيرة جدا فيمكن أن يرفض طفلك تناول صنفا معينا من الطعام  رغم أنه كان المفضل لديه قبل مدة قصيرة لا تتجاوز اسبوعا.

4 – اتركي الامر عاديا و طبيعيا

من العادة أن يكون اختيار الطفل جيدا على مدار الاسبوع، ركزي على معرفة ما يتناوله طفلك خلال الاسبوع وليس ما يتناوله من الصباح الى المساء.

5 – فاجئي طفلك بلقمة

شجعي طفلك حين يأكل مقدارا بسيطا من الطعام وامدحيه عندما يتبع عادة أكل جيدة.

6 – استغلال وقت الوجبة الغذائية

يعاني أغلب الأهل من مواصلة أطفالهم اللعب عند حلول وقت الوجبة ويجدون عشرات التبريرات من اطفالهم، لذلك اصلاح هذا المشكل يتطلب وقتا لكن ليس باجبار الاطفال على تناول طعامهم بل يمكن ضبط ساعة توقيت لتحديد المدة التي يجب ان يبقى فيها طفلك على طاولة الطعام حتى لو كان لا يأكل مع بقائك انت ايضا على الطاولة حتى تعلن الساعة عن انتهاء توقيت الاكل، يجب ايضا تعديل الساعة ليكون وقت الجلوس على المائدة اقل بالنسبة للأطفال الذين لا يتجاوزون ثلاث سنوات

ما يجب عليك عدم فعله:

1 – لا تقدمي جائزة طعام للاكل

الهدف من الطعام هو الحصول على تغذية سليمة وليس دلالا او بذخا لذلك يمكن مكافأة الطفل عند الاكل الجيد بالتمتع بنزهة.

2 – لا تتوسلي اليه او ترشيه لياكل

فهذا سوف يجعل عدم الاكل سلاحا لديه يشهره عند كل طلب ويمنحه تفوقا كاذبا سوف تعانين منه طويلا.

3 – لا تغضبي لو امتنع طفلك عن الاكل

هذا الغضب سوف يفهمه طفلك بشكل سلبي يصبح عدم الاكل حالة مرضية

4 – لا تجعلي عدم اكل طفلك مشكلا تخبرين به العالم