اللّقْمَةُ .. صديقتك الوفيّة
أنا اللّقْمَةُ , يا صديقي .. ألا تعرفني جيّدا ؟ .. أنا التي تضعني بشهيّة في فمك , كلّ ثلاث وجبات يوميّة : صباحا عند الفطور , وزوالا عند الغداء , ومساء عند العشاء .. أنا التي تقطعني أسنانك , ويمغضغني لسانك , ويليّنني لعابك .. ثمّ أنزل إلى البلعوم فالمرئ لأصل المعدة .. هناك تهضمني بتقلّصاتها , قبل أن تسلّمني إلى المعي الدقيق .
إنّني أفيد جسمك الفتي بما أحتويه من مواد غذائيّة , فأنميّه وأقوّيه .. حتّى تستطيع أن تؤدّي عملك بنشاط , وتحمي نفسك من الأمراض .
ولكي تستفيد منّي كثيرا , أنصحك أن نتظّف يديك بالماء والصّابون , قبل أن تتناولني , وتغسل الأواني التي تضعني فيها .. وألاّ تكثر منّي أو تسرع في أكلي ومضغي .. لأنّ ذلك يثقل المعدة فيصعب عليها هضمي .
كما ينبغي أن تجلس إلى مائدتك مستقيما , وتتناولني بطريقة منظّمة , لقمة تلو لقمة .. لا تحشو فمك باللّقم !
سأظلّ صديقتك , أغذّيك بموادي النّافعة , وأمدّك بالطّاقة التي تفيدك في نشاطاتك اليوميّة , ما دمت تعمل بقواعد الصحّة .
مقال بقلم : جهاد غرصان
شكرا لكم على الإفادة