القيلولة مفيدة لك صديقي العبقري

child-sleep-jihed-gorsane
صديقي العبقري , إطّلعت اليوم على بعض الدراسات المفيدة .. ومن بينها تتطرّقت على فوائد القيلولة خاصّة للأطفال منها زيادة تحمل الجسم، خفض هرمونات التوتر، تحسين المزاج، تحسين الذاكرة، تحسين القدرة على اتخاذ القرار، خفض خطر الاصابة بمرض القلب، تزيد الحماس للقيام بتمارين أو أية أعمال بدنية .. و مدّة القيلولة المناسبة هي 20 دقيقة خاصة وقت الظهيرة .

 

مقال بقلم : جهاد غرصان

اترك ردا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.