اكتساب العادات الغذائية الصحية

baby-jihed-gorsane

تستطيع مساعدة صديقك العبقري على تعلّم العادات الغذائية الجيّدة بإتباع هذه القواعد الهامّة :

* قدّم له خيارات متنوعة من الأطعمة.

* لا تبالغ في إطعام طفلك، فقد ينفر من بقية أنواع الطعام.

* أعطي صديقك العبقري مجموعة متنوعة من البروتينات والكربوهيدرات والفواكه والخضراوات.

* ابتعد عن السكّر والملح والدهون والحرّ (البهارات).

* إمنحه ” أيّها الأب أو أيّتها الأمّة أو العمّة ” الكثير من الأحضان والقبلات والإهتمام.

مقال بقلم : جهاد غرصان

اترك ردا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.